Fitness

Hier finden Sie Fitness Trainingspläne und alles was zu einem erfolgreichen Trainingsplan für den Anfänger oder Fortgeschrittenem im Fitness dazugehört.

Do, Dez 3 2009

Trainingsplan für’s Laufen

Also in: Ausdauer

Fitness-Trainingsplan.de hat neben den besten Fitness Trainingsplänen auch die besten Trainingspläne für’s Laufen für Sie zusammen gefasst. Egal ob Marathon, Kurz- oder Langstrecke, ob Einsteiger,...

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So, Nov 1 2009

Schrägbankdrücken mit der Langhantel

Also in: Bodybuilding, Trainingsplan

Eine der Grundübungen und meiner Lieblingsübungen im Fitness und Bodybuildingtraining. Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der oberen Brustmuskeln Ausführung: Legen Sie sich rücklings auf eine Schrägbank. Bringen...

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So, Nov 1 2009

Kurzhantel-Schrägbankdrücken

Also in: Bodybuilding, Trainingsplan

Ziel: Entwicklung der oberen Brustmuskeln Nehmen Sie eine Kurzhantel in jede Hand und legen Sie sich auf eine Schrägbank. Setzen Sie die Kurzhanteln um und halten Sie sie auf Schulterhöhe, Handteller...

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So, Nov 1 2009

Bankdrücken mit der Langhantel

Also in: Bodybuilding, Trainingsplan

Eine der Grundübungen im Fitness und Bodybuildingtraining. Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der Brustmuskeln Beanspruchte Muskeln: Trizeps, großer und kleiner Brustmuskel, Deltamuskel Ausführung: Legen...

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