Die Bezeichnung Personal Training bedeutet die persönliche Betreuung durch einen Trainer. Die Betreuung erfolgt meistens in kleinen Gruppen oder persönlich  als einzelner Klient pro Trainer. Der Vorteil des Personal Trainings liegt darin, dass selbst beruflich stark eingespannte Personen, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können diese Zeit durch perfekte, auf sie maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen können. Zahlreiche Prominenten, Models und Co., die nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen, machen dies vor.

Häufig bieten die Personal Trainer auch weitergehende Beratung, z. B. Ernährungstipps, die das entsprechende Trainingsprogramm über einen gezielten Ernährungsplan unterstützen, um das gesteckte Ziel zu erreichen. Im Schnitt liegt der Preis für eine Trainingsstunde bei einem professionellen Personal Trainer etwa zwischen 80 und 150 €. Aber Achtung denn der Begriff des Personal Trainers ist gesetzlich nicht geschützt.

Auch ohne jegliche Ausbildung darf man sich Personal Trainer nennen.