Dieser Trainingsplan widmet sich den Bauchmuskeln bzw. dem Bauchmuskel- und Sixpacktraining. Wer kennt ihn nicht, den Wunsch nach einem Sixpack und starken Bauchmuskeln?! Zahlreiche Fernsehsendungen, Zeitschriften und andere Medien werben häufig mit Versprechen wie „in vier Wochen zum perfekten SIxpack“, „der Trainingsplan für die optimale Strandfigur in nur 14 Tagen“ oder „in wenigen Wochen zum [...]
Gymnastikmatte raus, Stereoanlage aufgedreht und ab geht’s! Ran an die Bauchmuskeln! Folgen Sie diesem einfachen, aber effektivem Bauchmuskeltraining mit Violet Zaki. Obwohl es im Endeffekt für erfahrenere Sportler als 2-Minuten Übung gedacht ist, werden Sie am Anfang wohl doch etwas länger brauchen um so Routine zu bekommen. Der Übungsablauf verfügt über viele, verschiedene klassische Bauchmuskelübungen [...]
Alle Kampfsportler trainieren ihre Bauchmuskulatur intensiv. Dies liegt daran, dass wenn es um Kraft, Agilität und Stabilität geht, die Bauchmuskeln eine wesentliche, besonders wichtige Rolle spielen. Gerade darum ist es empfehlenswert sich das Bauchmuskeltraining dieser Sportbereiche einmal etwas genauer anzusehen. Im Rahmen des Boxtrainings werden oftmals einige klassische Übungen “der alten Schule” durchgeführt. Zu diesen [...]
Dies ist ein spezieller Artikel zum Thema Bodybuilding und Muskelaufbau im Bereich der Bauchmuskulatur. Die drei folgenden Trainingsvideos unten zeigen hängendes Beinheben, abgeänderte Crunches und sitzendes Beinheben. Alle dieser Übungen sind einige der besten Grundübungen und für Ihren Trainingsplan wirklich hervorragend geeignet um die Bauchmuskeln zu trainieren. Dieses Workout strafft die Bauchmuskeln und dient bestens [...]
Loading ...
Letzte Kommentare