Di, Feb 2 2010
Was ist schön als erfolgreich sein? Was ist motivierender?
Meine Antwort: NICHTS!
Nichts, motiviert mehr als die ersten Etappenziele zu erreichen und die ersten Erfolge beobachten zu können. Seien es...
So, Nov 1 2009
Egal ob im Fitness oder Bodybuilding: Für jeden Muskel gilt im Training gilt, dass sich die Muskeln nur durch Trainingspausen von 24-48 Stunden optimal regenerieren können.
Trainingspausen und Ruhetage...