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Tag: Essen

Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?

Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?

31. Dezember 2011 |

Neben einem guten, strukturierten und intensivem Training ist die richtige und maßvolle Ernährung im Bereich Fitnesstraining und aber auch Kraftsport das A und O und entsprechend von enormer Bedeutung. Es hierbei jedoch einige wichtige Details zu beachten, die über Erfolg und Misserfolg im Training entscheiden.   Im Folgenden werden die Grundlagen einer guten Mahlzeitenplanung beim [...]

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Richtig essen! – Weg mit den Rettungsringen

Richtig essen! – Weg mit den Rettungsringen

8. November 2009 |

Egal, ob zum Abnehmen bei einer Diät oder um endlich den Wunsch  eines Waschbrettbauch zu realisieren neben einem Fitness Trainingsplan ist eine vernünftige Ernährung einer der Hauptbestandteile um diese Ziele  zu erreichen und zahlt sich ebenso stark aus. Folgend ein paar der wichtigsten Grundregeln zu Gunsten der Fitness dazu: Vermeiden sie kohlenhydratreiche, stärkehaltige Lebensmittel wie [...]

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