Tag Archives: Klimmzug

Klimmzüge in den Nacken

Klimmzüge in den Nacken

Der Klimmzug, die Allzweckwaffe für ein gutes Rückentraining. Simpel und effektiv! Das Ziel: Verbreiterung des oberen Rückens – Stärkung der Rückenmuskulatur Ausführung: Fassen Sie die Klimmzugstange... 

Training oberer und unterer Rücken

Training oberer und unterer Rücken

Durch gezieltes Training halten Sie Ihren Rücken fit für den Alltag und frei von Rückenschmerzen. Egal ob oberer oder unterer Rücken - schon regelmäßig kurzes Training kann genügen um oftmals auftetende... 

Fitness Trainingsplan für zuhause Teil 1 – Klimmzüge

Fitness Trainingsplan für zuhause Teil 1 – Klimmzüge

Für ein effektives Krafttraining und zur Förderung Ihrer Fitness brauchen Sie nicht immer gleich einen großen Maschinenpark. Denn einige Fitnessübungen können Sie auch locker zuhause ausführen. Somit...