Tag Archives: Kurzhantel

Mo, Jul 18 2011
Das Bankdrücken

Das Bankdrücken

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Das Bankdrücken ist eine der Grundübungen im Bereich des Krafttrainings und eine der Ãœbungen an die sofort gedacht wird, wenn Kraftsport erwähnt wird. Selbst Leute, die nicht mit Gewichten trainiert... 

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Mo, Nov 23 2009
Langhantel

Langhantel

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Hier finden Sie: Hantelstangen Die Langhantel oder im Englischen auch Barbell ist quasi das Schweizer Taschenmesser unter den Trainingsgeräten für ein Fitness- und Bodybuildingtraining. Diese... 

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So, Nov 22 2009
Super-Stripping

Super-Stripping

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Sie wollen ihren Trainingsplan optimieren? Villeicht hilft hierbei diese Ãœbung: Hierbei handelt es sich ähnlich den Supersätzen um eine Methode, um den Körper mit Kurzhanteln zu schockieren. Man macht... 

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Fr, Nov 20 2009
Kurzhantel-Bankdrücken

Kurzhantel-Bankdrücken

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Bankdrücken mit Kurzhanteln Neben dem “klassischen” Bankdrücken auf der Flachbank ist dies eine meiner Lieblingsübungen. Das Ziel ist es  Masse- und Kraftzuwachs der äußeren Brustmuskeln... 

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Mi, Nov 18 2009
Unterarme – Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel

Unterarme – Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel

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Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel Kurzhanteln können Sie nach folgendem Link günstig kaufen. Ausführung: Ziel: Isolierung und Entwicklung der Unterarme Nehmen Sie eine Kurzhantel in die Hand,... 

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So, Nov 1 2009
Kurzhantel-Schrägbankdrücken

Kurzhantel-Schrägbankdrücken

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Ziel: Entwicklung der oberen Brustmuskeln Nehmen Sie eine Kurzhantel in jede Hand und legen Sie sich auf eine Schrägbank. Setzen Sie die Kurzhanteln um und halten Sie sie auf Schulterhöhe, Handteller... 

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