Tag Archives: Langhantel

Mo, Jul 18 2011
Das Bankdrücken

Das Bankdrücken

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Das Bankdrücken ist eine der Grundübungen im Bereich des Krafttrainings und eine der Ãœbungen an die sofort gedacht wird, wenn Kraftsport erwähnt wird. Selbst Leute, die nicht mit Gewichten trainiert... 

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Mi, Dez 2 2009
Ausfallschritte für starke Oberschenkel

Ausfallschritte für starke Oberschenkel

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Ausfallschritte Ziel: Entwicklung des Oberschenkelvorderseite Ausführung: Wie bei allen Ãœbungen mit freien Hantel ist auf eine saubere und genaue Durchführung zu achten. Stellen Sie sich aufrecht... 

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Mo, Nov 23 2009
Langhantel

Langhantel

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Hier finden Sie: Hantelstangen Die Langhantel oder im Englischen auch Barbell ist quasi das Schweizer Taschenmesser unter den Trainingsgeräten für ein Fitness- und Bodybuildingtraining. Diese Vielseitigkeit... 

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So, Nov 1 2009
Schrägbankdrücken mit der Langhantel

Schrägbankdrücken mit der Langhantel

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Eine der Grundübungen und meiner Lieblingsübungen im Fitness und Bodybuildingtraining. Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der oberen Brustmuskeln Ausführung: Legen Sie sich rücklings auf eine Schrägbank. Bringen... 

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So, Nov 1 2009
Bankdrücken mit der Langhantel

Bankdrücken mit der Langhantel

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Eine der Grundübungen im Fitness und Bodybuildingtraining. Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der Brustmuskeln Beanspruchte Muskeln: Trizeps, großer und kleiner Brustmuskel, Deltamuskel Ausführung: Legen... 

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