So, Nov 22 2009
Sie wollen ihren Trainingsplan optimieren? Villeicht hilft hierbei diese Übung:
Hierbei handelt es sich ähnlich den Supersätzen um eine Methode, um den Körper mit Kurzhanteln zu schockieren....
So, Nov 1 2009
Egal ob im Fitness oder Bodybuilding: Für jeden Muskel gilt im Training gilt, dass sich die Muskeln nur durch Trainingspausen von 24-48 Stunden optimal regenerieren können.
Trainingspausen und Ruhetage...