Tag Archives: Ratgeber

Das Trainingtagebuch

Das Trainingtagebuch

Tagebuch schreiben?! Klingt langweilig – vielleicht nur etwas für Mädchen? FALSCH! Denn ein Trainingstagebuch kann dir dazu helfen dein Training besser zu dokumentieren und Steigerungen festzuhalten. Warum... 

Motivation – “Sport als Chance …

Motivation – “Sport als Chance …

… für ein besseres Lebensgefühl!” Ein passendes Zitat hierzu: “Der Mensch, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat,... 

Trainingsplan für’s Laufen

Trainingsplan für’s Laufen

Fitness-Trainingsplan.de hat neben den besten Fitness Trainingsplänen auch die besten Trainingspläne für’s Laufen für Sie zusammen gefasst. Egal ob Marathon, Kurz- oder Langstrecke, ob Einsteiger,... 

Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

Gerne möchte ich mit Ihnen einen optimalen Fitness Trainingsplan für die individuelle Trainingsgestaltung gestalten. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern möchten, Bauchmuskeln stärkere Definition... 

Supersatz

Supersatz

Supersätze sind zwei Sätze unterschiedlicher Übungen, die ohne zu pausieren unmittelbar hintereinander ausgeführt werden. Für noch mehr Intensität kann man auch drei Übungen ohne Pause aneinanderreihen...