Fitness-Trainingsplan.de » Rettungsringe http://www.fitness-trainingsplan.de Alle Infos zu Fitness, Training, Bodybuilding, Muskelaufbau, Trainingsplan, Ernährungsplan, Diätplan und Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis im Studio oder Zuhause finden Sie hier bei Fitness-Trainingsplan.de Mon, 03 Oct 2011 13:56:13 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Richtig essen! – Weg mit den Rettungsringen http://www.fitness-trainingsplan.de/diaet-ernaehrung/richtig-essen-weg-mit-den-rettungsringen/ http://www.fitness-trainingsplan.de/diaet-ernaehrung/richtig-essen-weg-mit-den-rettungsringen/#comments Sun, 08 Nov 2009 19:31:22 +0000 admin http://www.fitness-trainingsplan.de/?p=78 Egal, ob zum Abnehmen bei einer Diät oder um endlich den Wunsch  eines Waschbrettbauch zu realisieren neben einem Fitness Trainingsplan ist eine vernünftige Ernährung einer der Hauptbestandteile um diese Ziele  zu erreichen und zahlt sich ebenso stark aus.

Folgend ein paar der wichtigsten Grundregeln zu Gunsten der Fitness dazu:

  • Vermeiden sie kohlenhydratreiche, stärkehaltige Lebensmittel wie Weizenprodukte (u.a. Brot usw.), Nudeln und Kartoffeln …
  • Essen Sie wenig Fettiges, stattdessen fettarm zubereitetes Fleisch wie Geflügel (Hähnchen und Pute) oder Fisch
  • Trinken Sie viel (mindestens 2 Liter pro Tag). Dies dient der Entschlackung des Körpers.
  • Verzichten Sie auf Alkohol und Süßigkeiten

Setzen Sie viel mehr auf “Light-Produkte! :-)

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