Tag Archives: Rücken

So, Nov 29 2009
Klimmzüge in den Nacken

Klimmzüge in den Nacken

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Der Klimmzug, die Allzweckwaffe für ein gutes Rückentraining. Simpel und effektiv! Das Ziel: Verbreiterung des oberen Rückens – Stärkung der Rückenmuskulatur Ausführung: Fassen Sie die Klimmzugstange... 

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So, Nov 29 2009
Training oberer und unterer Rücken

Training oberer und unterer Rücken

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Durch gezieltes Training halten Sie Ihren Rücken fit für den Alltag und frei von Rückenschmerzen. Egal ob oberer oder unterer Rücken - schon regelmäßig kurzes Training kann genügen um oftmals auftetende... 

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Mo, Nov 23 2009
Split-Training

Split-Training

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Split-Training beschreibt eine bestimmte Art des Krafttrainings, bei der pro Trainingseinheit  ganz gezielt nach ihrem Fitness Trainingsplan eine bestimmte Muskelgruppe trainiert und beansprucht wird.... 

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