So, Nov 1 2009
Eine der Grundübungen und meiner Lieblingsübungen im Fitness und Bodybuildingtraining.
Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der oberen Brustmuskeln
Ausführung: Legen Sie sich rücklings auf eine Schrägbank.
Bringen...
So, Nov 1 2009
Ziel: Entwicklung der oberen Brustmuskeln
Nehmen Sie eine Kurzhantel in jede Hand und
legen Sie sich auf eine Schrägbank. Setzen Sie
die Kurzhanteln um und halten Sie sie auf
Schulterhöhe, Handteller...