Do, Dez 3 2009
Also tagged: Ausdauer, Bankdrücken, Bauch, Brustmuskeln, Einsteiger, Fitness, Fitness, Fitnessratgeber, Fitnesstraining zuhause, Fortgeschrittene, Krafttraining, Muskelaufbau, Ratgeber, Trainingsplan
Gerne möchte ich mit Ihnen einen optimalen Fitness Trainingsplan für die individuelle Trainingsgestaltung gestalten. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern möchten, Bauchmuskeln stärkere Definition...
Mi, Nov 18 2009
Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel
Ausführung:
Ziel: Isolierung und Entwicklung der Unterarme
Nehmen Sie eine Kurzhantel in die Hand, und setzen Sie sich auf eine Bank.
Neigen Sie sich vor, und...