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Unterarme – Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel

Unterarme – Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel

Handgelenkcurls einarmig mit Kurzhantel Ausführung: Ziel: Isolierung und Entwicklung der Unterarme Nehmen Sie eine Kurzhantel in die Hand, und setzen Sie sich auf eine Bank. Neigen Sie sich vor, und...