SCHLAGWORTE: Trainieren mit Körpergewicht
Training ohne Geräte mit Eigengewicht (engl. bodyweight exercise)
Training ohne Geräte
Viele Sportler sind der Meinung, dass ohne Hanteln oder andere Gewichte und Geräte kein Muskelwachstum und Muskelaufbau möglich ist. Doch diese Annahme...