Dies ist ein spezieller Artikel zum Thema Bodybuilding und Muskelaufbau im Bereich der Bauchmuskulatur.
Die drei folgenden Trainingsvideos unten zeigen hängendes Beinheben, abgeänderte Crunches und sitzendes Beinheben.
Alle dieser Übungen sind einige der besten Grundübungen und für Ihren Trainingsplan wirklich hervorragend geeignet um die Bauchmuskeln zu trainieren. Dieses Workout strafft die Bauchmuskeln und dient bestens dem Muskelaufbau im Bereich des Bauches. Auch im Rahmen eines intensiven Krafttrainings mit schweren Gewichten können trainierte, stärkere Bauchmuskeln mit verbesserter Kraftausdauer das Training stark verbessern.
Wichtig: Achten Sie bei diesem Workout auf eine kontrollierte und saubere Durchführung.
Die folgenden Videos zeigen Michael Ferencsik, er ist professioneller Fitness-Berater und einer der Top-Natural Bodybuilder der Welt.
