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SCHLAGWORTE: Anfänger

Der richtige Trainingsplan fürs Bodybuilding

Als Anfänger im Bereich Bodybuilding orientiert man sich leider oft zu schnell an den Plänen von Profis oder Fortgeschrittenen.  Doch das ist meistens ein...

Krafttraining für Anfänger

Krafttraining ist ein wesentliches Element für die Erhaltung eines gesunden und fitten Körpers und dient außerdem enorm der Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Die meisten Menschen...

Zirkeltraining Workout – Schnell fit!

Zirkeltraining ist ein ausgezeichneter Weg um Kondition und Kraft zu verbessern. Die Übungen dazu können entweder in einem Fitnessstudio oder auch zu Hause durchgeführt werden....

Kettlebell Workout für Anfänger

Kettlebells scheinen aktuell in Mode zu sein. Doch gleichzeitig fragen sich auch viele Leute misstrauisch, ob das Training mit Kelltbells wirklich funktioniert. Die Antwortet lautet:...

Anfängertraining: Allgemeine Tipps für die Fitness

Knapp zusammengefasst ergeben sich folgende Tipp für Fitness-Anfänger: Als Anfänger sollten Sie in Ihrem Fitnesstraining und Trainingsplan ein Ganzkörpertraining machen, um eine ganzheitliche Basis...