Tag Archives: Ausdauer und Cardio

Sa, Mai 21 2011
Joggen: Schädigend für die Gelenke?

Joggen: Schädigend für die Gelenke?

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Diese weit verbreitete Aussage ist falsch! Sofern sie richtig laufen. Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins Ausdauertraining wäre stattdessen die richtige... 

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Mi, Mai 18 2011
Kraftausdauer

Kraftausdauer

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Der Begriff Kraftausdauer stammt aus der Sportwissenschaft bzw. Sportmedizin. Die Kraftausdauer ist – wie der Name sagt – abhängig von den zwei Komponenten Kraft und Ausdauer und kann... 

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Mi, Mai 18 2011
Grundlagenausdauer

Grundlagenausdauer

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Grundlagenausdauer (Abkürzung GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings. Sie dient als Grundlage des gesamten Ausdauertrainings.   Grundlagenausdauer 1 (GA1) Da der Sportler... 

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Mo, Jul 26 2010
Laufend leicht abnehmen!? – Na locker, aber mit Spaß und Motivation!

Laufend leicht abnehmen!? – Na locker, aber mit Spaß und Motivation!

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Sie möchten laufen oder eben auch joggen? Nur aus einem Ziel? Dem Kampf gegen die Pfunde!? Doch den gewinnen Sie nur dann leicht und locker, wenn Sie sich nicht zum Joggen zwingen müssen, sondern in... 

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Do, Dez 3 2009
Trainingsplan für’s Laufen

Trainingsplan für’s Laufen

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Fitness-Trainingsplan.de hat neben den besten Fitness Trainingsplänen auch die besten Trainingspläne für’s Laufen für Sie zusammen gefasst. Egal ob Marathon, Kurz- oder Langstrecke, ob Einsteiger,... 

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Do, Dez 3 2009
Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

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Gerne möchte ich mit Ihnen einen optimalen Fitness Trainingsplan für die individuelle Trainingsgestaltung gestalten. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern möchten, Bauchmuskeln stärkere Definition... 

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