Laufend leicht abnehmen!? – Na locker, aber mit Spaß und Motivation!
Sie möchten laufen oder eben auch joggen?
Nur aus einem Ziel? Dem Kampf gegen die Pfunde!?
Doch den gewinnen Sie nur dann leicht und locker, wenn...
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Ausdauer und Cardio
Ausdauertraining ist wohl die Grundlage jeglicher Bemühungen um Fett zu verbrennen, einen trainierteren Körper zu formen, die Form zu straffen und um generell wieder fitter den Alltag meistern zu können. Egal ob Laufen, mit dem Mountainbike oder Rennrad oder auch gern im Wasser - die Bewegung zählt.
