Tag Archives: Bizeps

Konzentrationscurl – Bizepstraining

Konzentrationscurl – Bizepstraining

Der Konzentrationscurl ist eine der besten Trainingsübungen für einen starken, größeren Bizeps. Konzentrationscurls ermöglichen – wie der Name schon sagt – eine optimale Konzentration... 

Arnold Schwarzenegger Bizeps-Training

Arnold Schwarzenegger Bizeps-Training

Heute widme ich diesen Blogartikel dem größten und erfolgreichsten Bodybuilder der Welt: Arnold Schwarzenegger !!! Seine Trainingsleistung und Disziplin gilt bis heute noch als überragend und kann... 

Bizeps und Trizeps im Supersatz

Bizeps und Trizeps im Supersatz

Es ist zweifelslos möglich die Arme im Supersatz zu trainieren. Besonders empfehlenswert ist dies bei Zeitmangel wenn der Terminkalender nicht viel Zeit für das Training bereitstellt und das Training... 

Split-Training

Split-Training

Split-Training beschreibt eine bestimmte Art des Krafttrainings, bei der pro Trainingseinheit  ganz gezielt nach ihrem Fitness Trainingsplan eine bestimmte Muskelgruppe trainiert und beansprucht wird....