Tag Archives: Fitnesstraining zuhause

Kettlebell Workout für Anfänger

Kettlebell Workout für Anfänger

Kettlebells scheinen aktuell in Mode zu sein. Doch gleichzeitig fragen sich auch viele Leute misstrauisch, ob das Training mit Kelltbells wirklich funktioniert. Die Antwortet lautet: “Ja, das Training... 

Anfängertraining: Allgemeine Tipps für die Fitness

Anfängertraining: Allgemeine Tipps für die Fitness

Als Anfänger gehen Sie in ihrem Fitnesstraining ruhig eher auf Wiederholungen mit etwas niedrigeren Gewichten. Knapp zusammengefasst ergeben sich folgende Tipp für Fitness-Anfänger: Als Anfänger... 

Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

Ihr optimaler Fitness Trainingsplan

Gerne möchte ich mit Ihnen einen optimalen Fitness Trainingsplan für die individuelle Trainingsgestaltung gestalten. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern möchten, Bauchmuskeln stärkere Definition... 

Training oberer und unterer Rücken

Training oberer und unterer Rücken

Hier finden Sie: Rückentrainer Durch gezieltes Training halten Sie Ihren Rücken fit für den Alltag und frei von Rückenschmerzen. Egal ob oberer oder unterer Rücken - schon regelmäßig kurzes Training... 

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Wir von Fitness-Trainingsplan.de beschäftigen uns stark mit dem Thema Fitness, Krafttraining, Bodybuilding und Ernährung. Immer mit einhergehendes Ziel ist Muskelaufbau, Muskeldefinition oder Kraftzuwachs. Aus... 

Langhantel

Langhantel

Hier finden Sie: Hantelstangen Die Langhantel oder im Englischen auch Barbell ist quasi das Schweizer Taschenmesser unter den Trainingsgeräten für ein Fitness- und Bodybuildingtraining. Diese Vielseitigkeit... 

Fitness Trainingsplan für zu Hause Teil 2 – Liegestütze

Fitness Trainingsplan für zu Hause Teil 2 – Liegestütze

Der regelmäßige Gang Fitnessstudio ist leider nicht immer möglich. Durch ein Fitnesstraining zuhause können Sie jedoch trotzalledem trainieren. Egal wann und ganz einfach. Hier weitere Fitnessübungen... 

Fitness Trainingsplan für zu Hause Teil 1 – Klimmzüge

Fitness Trainingsplan für zu Hause Teil 1 – Klimmzüge

Für ein effektives Krafttraining und zur Förderung Ihrer Fitness brauchen Sie nicht immer gleich einen großen Maschinenpark. Denn einige Fitnessübungen können Sie auch locker zuhause ausführen. Somit... 

Bankdrücken mit der Langhantel

Bankdrücken mit der Langhantel

Eine der Grundübungen im Fitness und Bodybuildingtraining. Ziel: Masse- und Kraftzuwachs der Brustmuskeln Beanspruchte Muskeln: Trizeps, großer und kleiner Brustmuskel, Deltamuskel Ausführung: Legen...