SCHLAGWORTE: Anfänger
Kleiner Motivationsratgeber: Wie überwinde ich mich im Alltag dazu, (mehr) Sport...
Alle Jahre wieder nehmen sich Menschen an Neujahr vor, mehr Sport zu machen oder endlich (wieder) damit anzufangen. Leider vergehen die guten Vorsätze häufig...
Von der Motivation zur Gewohnheit: Tipps für Einsteiger
Jedes Jahr aufs Neue verzeichnen Fitnessstudios hohe Zuwächse im Januar. Kein Wunder, denn mit guten Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Das Problem:...
Der richtige Trainingsplan fürs Bodybuilding
Als Anfänger im Bereich Bodybuilding orientiert man sich leider oft zu schnell an den Plänen von Profis oder Fortgeschrittenen. Doch das ist meistens ein...
Krafttraining für Anfänger
Krafttraining ist ein wesentliches Element für die Erhaltung eines gesunden und fitten Körpers und dient außerdem enorm der Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Die meisten Menschen...
Kettlebell Workout für Anfänger
Kettlebells scheinen aktuell in Mode zu sein. Doch gleichzeitig fragen sich auch viele Leute misstrauisch, ob das Training mit Kelltbells wirklich funktioniert.
Die Antwortet lautet:...