Egal ob im Fitness oder Bodybuilding: Für jeden Muskel gilt im Training gilt, dass sich die Muskeln nur durch Trainingspausen von 24-48 Stunden optimal...
Was ist schön als erfolgreich sein? Was ist motivierender?
Meine Antwort: NICHTS!
Nichts, motiviert mehr als die ersten Etappenziele zu erreichen und die ersten Erfolge beobachten...
