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SCHLAGWORTE: Joggen

Grundlagenausdauer

Grundlagenausdauer (Abkürzung GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings. Sie dient als Grundlage des gesamten Ausdauertrainings.   Grundlagenausdauer 1 (GA1) Da der Sportler sich unterhalb...

Laufend leicht abnehmen!? – Na locker, aber mit Spaß und Motivation!

Sie möchten laufen oder eben auch joggen? Nur aus einem Ziel? Dem Kampf gegen die Pfunde!? Doch den gewinnen Sie nur dann leicht und locker, wenn...