SCHLAGWORTE: Protein
Muskelaufbau: Wann welches Protein zu sich nehmen?
Muskeln bestehen zum großen Teil aus Proteinen. Um sie aufzubauen sind die einzelnen Protein-Bausteine nötig, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Bausteine,...
Quark und Magerquark – Das perfekte Nahrungsmittel zum Muskelaufbau
Quark und speziell Magerquark ist eines der besten Nahrungsmittel für Muskelaufbau
Magerquark ist ein großartiges Lebensmittel für die Muskeln und um den Muskelaufbau zu unterstützen...
Testbericht: Protein / Eiweiß und Supplemente von MyProtein.com
Eiweiß (bzw. Protein) ist unter Sportlern als Nahrungsergänzung und Supplement nicht mehr wegzudenken. Daher unterstützen viele Sportler ihr tägliches Fitness Training mit Proteinen in...
Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?
Neben einem guten, strukturierten und intensivem Training ist die richtige und maßvolle Ernährung im Bereich Fitnesstraining und aber auch Kraftsport das A und O...