Richtig essen! – Weg mit den Rettungsringen
Egal, ob zum Abnehmen bei einer Diät oder um endlich den Wunsch eines Waschbrettbauch zu realisieren neben einem Fitness Trainingsplan ist eine vernünftige Ernährung...
Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?
Neben einem guten, strukturierten und intensivem Training ist die richtige und maßvolle Ernährung im Bereich Fitnesstraining und aber auch Kraftsport das A und O...
Mehr Gründe für Sport und eine gesündere Ernährung …
Es kommt immer mal wieder vor, dass ein sportlich weniger aktiver Kumpel dich belehren will, dass man alleine durch eine verbesserte, gesündere Ernährung fitter...
Muskelaufbau: Wann welches Protein zu sich nehmen?
Muskeln bestehen zum großen Teil aus Proteinen. Um sie aufzubauen sind die einzelnen Protein-Bausteine nötig, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Bausteine,...