Quark und Magerquark – Das perfekte Nahrungsmittel zum Muskelaufbau
Quark und speziell Magerquark ist eines der besten Nahrungsmittel für Muskelaufbau
Magerquark ist ein großartiges Lebensmittel für die Muskeln und um den Muskelaufbau zu unterstützen...
Richtig essen! – Weg mit den Rettungsringen
Egal, ob zum Abnehmen bei einer Diät oder um endlich den Wunsch eines Waschbrettbauch zu realisieren neben einem Fitness Trainingsplan ist eine vernünftige Ernährung...
Muskelaufbau: Wann welches Protein zu sich nehmen?
Muskeln bestehen zum großen Teil aus Proteinen. Um sie aufzubauen sind die einzelnen Protein-Bausteine nötig, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Bausteine,...