Egal, ob zum Abnehmen bei einer Diät oder um endlich den Wunsch eines Waschbrettbauch zu realisieren neben einem Fitness Trainingsplan ist eine vernünftige Ernährung einer der Hauptbestandteile um diese Ziele zu erreichen und zahlt sich ebenso stark aus.
Folgend ein paar der wichtigsten Grundregeln zu Gunsten der Fitness dazu:
- Vermeiden sie kohlenhydratreiche, stärkehaltige Lebensmittel wie Weizenprodukte (u.a. Brot usw.), Nudeln und Kartoffeln …
- Essen Sie wenig Fettiges, stattdessen fettarm zubereitetes Fleisch wie Geflügel (Hähnchen und Pute) oder Fisch
- Trinken Sie viel (mindestens 2 Liter pro Tag). Dies dient der Entschlackung des Körpers.
- Verzichten Sie auf Alkohol und Süßigkeiten
Setzen Sie viel mehr auf „Light-Produkte! 🙂
