Tag Archives: Training

So, Jul 31 2011
Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?

Ernährungs- und Mahlzeitenplanung: Wann, wie und was essen?

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Neben einem guten, strukturierten und intensivem Training ist die richtige und maßvolle Ernährung im Bereich Fitnesstraining und aber auch Kraftsport das A und O und entsprechend von enormer Bedeutung. Es... 

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Do, Jul 28 2011
Das 300 Training – Workout und Trainingsplan

Das 300 Training – Workout und Trainingsplan

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Als der Hollywoodfilm 300 mit Gerald Butler in einer der Hauptrollen veröffentlich wurde, gab es ein großes Interesse von jungen Fans an den Trainingweisen dieser Stars. Warum? Der Film porträtiert... 

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Mo, Jul 25 2011
Training von zu Hause aus ohne Fitnessstudio

Training von zu Hause aus ohne Fitnessstudio

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Jahr für Jahr melden sich tausende Leute in kommerziellen Fitnessstudios an um in Form zu kommen, fit zu werden, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ärgerlicherweise ist die Vertragslaufzeit... 

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Do, Jul 14 2011
Das Boxer / Kampfsportler Bauchmuskeltraining

Das Boxer / Kampfsportler Bauchmuskeltraining

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Alle Kampfsportler trainieren ihre Bauchmuskulatur intensiv. Dies liegt daran, dass wenn es um Kraft, Agilität und Stabilität geht, die Bauchmuskeln eine wesentliche, besonders wichtige Rolle spielen. Gerade... 

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So, Jun 26 2011
Arnold Schwarzenegger Bizeps-Training

Arnold Schwarzenegger Bizeps-Training

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Heute widme ich diesen Blogartikel dem größten und erfolgreichsten Bodybuilder der Welt: Arnold Schwarzenegger !!! Seine Trainingsleistung und Disziplin gilt bis heute noch als überragend und kann... 

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Fr, Jun 17 2011
Bessere Bauchmuskeln – Drei ultimative Bodybuilding Ãœbungen für Ihren Trainingsplan

Bessere Bauchmuskeln – Drei ultimative Bodybuilding Ãœbungen für Ihren Trainingsplan

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Dies ist ein spezieller Artikel zum Thema Bodybuilding und Muskelaufbau im Bereich der Bauchmuskulatur. Die drei folgenden Trainingsvideos unten zeigen hängendes Beinheben, abgeänderte Crunches und... 

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Mi, Jun 15 2011
Kettlebell-Training für Fitness und Kraft

Kettlebell-Training für Fitness und Kraft

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Das Kettlebell-Training ist eine immer beliebter werdene Methode für ein (Kraft-)Training zu Hause. Diese Trainingsmethode ist vor allem so populär, weil keine weitere Ausrüstung als die Kettlebells... 

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Sa, Mai 21 2011
Joggen: Schädigend für die Gelenke?

Joggen: Schädigend für die Gelenke?

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Diese weit verbreitete Aussage ist falsch! Sofern sie richtig laufen. Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins Ausdauertraining wäre stattdessen die richtige... 

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Mi, Mai 18 2011
Kraftausdauer

Kraftausdauer

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Der Begriff Kraftausdauer stammt aus der Sportwissenschaft bzw. Sportmedizin. Die Kraftausdauer ist – wie der Name sagt – abhängig von den zwei Komponenten Kraft und Ausdauer und kann definiert... 

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