Allgemein Archive - Fitnesstraining, Trainingsplan, Muskelaufbau und Sixpack

Allgemein

Die „Einhalb“ – Methode

Eine andere Möglichkeit, die Muskeln in einem Satz verschiedenartig unter Stress zu bringen, besteht darin, erst eine ganze Wiederholung zu machen, dann eine halbe und...

Allgemein

Wir von Fitness-Trainingsplan.de beschäftigen uns stark mit dem Thema Fitness, Krafttraining, Bodybuilding und Ernährung. Immer mit einhergehendes Ziel ist Muskelaufbau, Muskeldefinition oder Kraftzuwachs. Aus diesem...

Allgemein

Finde Fitness-Trainingsplan.de auf Facebook – Werde Fan!

Hallo Sportsfreunde, seit ein paar Tagen bietet Fitness-Trainingsplan.de die Möglichkeit alle Interessenten automatisch bei Facebook über neue, interessante Artikel und Nachrichten rund ums Thema Fitness...

Allgemein

Testbericht: Protein / Eiweiß und Supplemente von MyProtein.com

Eiweiß (bzw. Protein) ist unter Sportlern als Nahrungsergänzung und Supplement nicht mehr wegzudenken. Daher unterstützen viele Sportler ihr tägliches Fitness Training mit Proteinen in...

Allgemein

Krafttraining für Anfänger

Krafttraining ist ein wesentliches Element für die Erhaltung eines gesunden und fitten Körpers und dient außerdem enorm der Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Die meisten Menschen...

Allgemein

Fitness Trainingsplan für zu Hause Teil 2 – Liegestütze

Der regelmäßige Gang Fitnessstudio ist leider nicht immer möglich. Durch ein Fitnesstraining zuhause können Sie jedoch trotzalledem trainieren. Egal wann und ganz einfach. Hier...

Allgemein

Motivation – „Sport als Chance …

... für ein besseres Lebensgefühl!" Ein passendes Zitat hierzu: "Der Mensch, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der...

Allgemein

Trainingstipps und Trainingsplan für Frauen

Von einem flachen Bauch, straffen Hintern und sexy Kurven an den richtigen Stellen träumen wohl fast alle Frauen. Daher strömen Jahr für Jahr tausende ...

Allgemein

Klimmzüge in den Nacken

Der Klimmzug, die Allzweckwaffe für ein gutes Rückentraining. Simpel und effektiv! Das Ziel: Verbreiterung des oberen Rückens - Stärkung der Rückenmuskulatur Ausführung: Fassen Sie die Klimmzugstange...

Allgemein

Erfolge sehen – Etappenziele stecken!

Was ist schön als erfolgreich sein? Was ist motivierender? Meine Antwort: NICHTS! Nichts, motiviert mehr als die ersten Etappenziele zu erreichen und die ersten Erfolge beobachten...