Ausdauer und Cardio

Ausdauertraining ist wohl die Grundlage jeglicher Bemühungen um Fett zu verbrennen, einen trainierteren Körper zu formen, die Form zu straffen und um generell wieder fitter den Alltag meistern zu können. Egal ob Laufen, mit dem Mountainbike oder Rennrad oder auch gern im Wasser - die Bewegung zählt.