Training daheim ohne Fitnessstudio und viele Geräte
Das hier ist ein Traininingsplan für diejenigen, die nur zu Hause trainieren können und für ihr Training nur...
Kettlebells scheinen aktuell in Mode zu sein. Doch gleichzeitig fragen sich auch viele Leute misstrauisch, ob das Training mit Kelltbells wirklich funktioniert.
Die Antwortet lautet:...
Ausfallschritte
Ziel:
Entwicklung des Oberschenkelvorderseite
Ausführung:
Wie bei allen Übungen mit freien Hantel ist auf eine saubere und genaue Durchführung zu achten.
Stellen Sie sich aufrecht hin und halten...
Split-Training beschreibt eine bestimmte Art des Krafttrainings, bei der pro Trainingseinheit ganz gezielt nach ihrem Fitness Trainingsplan eine bestimmte Muskelgruppe trainiert und beansprucht wird....
Schwere Gewichte verheißen auch direkt mehr Masse?
Nein, dies trifft leider nur mit Einschränkungen zu. Denn oft wirken sich schwere Gewichte negativ auf das Muskelwachstum...