SCHLAGWORTE: Ernährung
Den Lebenswandel gesünder gestalten – Vom ungesunden zum gesunden Lifestyle
Es klingt so einfach, erweist sich aber in der Regel als äußerst schwierig: Das eigene Leben umzukrempeln und wieder mehr Verantwortung für das eigene...
Richtige Ernährung für Sportler: So helfen Aminosäuren beim Training
Um Muskelmasse aufzubauen, benötigt der Körper Eiweiß. Nur dann beginnt er, den Anteil von Proteinen im Muskel zu erhöhen und somit Muskelfasern zu verdicken....