Motivation Archive - Fitnesstraining, Trainingsplan, Muskelaufbau und Sixpack

Fitness Anfänger

Kleiner Motivationsratgeber: Wie überwinde ich mich im Alltag dazu, (mehr) Sport...

Alle Jahre wieder nehmen sich Menschen an Neujahr vor, mehr Sport zu machen oder endlich (wieder) damit anzufangen. Leider vergehen die guten Vorsätze häufig...

Fitness Anfänger

Von der Motivation zur Gewohnheit: Tipps für Einsteiger

Jedes Jahr aufs Neue verzeichnen Fitnessstudios hohe Zuwächse im Januar. Kein Wunder, denn mit guten Vorsätzen starten viele Menschen ins neue Jahr. Das Problem:...

Ausdauer und Cardio

Grundlagenausdauer

Grundlagenausdauer (Abkürzung GA) ist ein Fachbegriff im Bereich des Ausdauertrainings. Sie dient als Grundlage des gesamten Ausdauertrainings. Grundlagenausdauer 1 (GA1) Da der Sportler sich unterhalb...

Training

Das Trainingtagebuch

Tagebuch schreiben?! Klingt langweilig - vielleicht nur etwas für Mädchen? Denn ein Trainingstagebuch kann dir dazu helfen dein Training besser zu dokumentieren und Steigerungen festzuhalten. Warum...

Allgemein

Motivation – „Sport als Chance …

... für ein besseres Lebensgefühl!" Ein passendes Zitat hierzu: "Der Mensch, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der...