Krafttraining ist ein wesentliches Element für die Erhaltung eines gesunden und fitten Körpers und dient außerdem enorm der Verbesserung der sportlichen... 

 Vorab jede Art von Training braucht  eine ausreichende, sinnvolle und gesunde Ernährung als Grundlage.Eine bestmögliche Kombination aus Nahrungsstoffen... 

Jahr für Jahr melden sich tausende Leute in kommerziellen Fitnessstudios an um in Form zu kommen, fit zu werden, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ärgerlicherweise... 

Als der Hollywoodfilm 300 mit Gerald Butler in einer der Hauptrollen veröffentlich wurde, gab es ein großes Interesse von jungen Fans an den Trainingweisen... 

Der menschliche Körper ist erstaunlich anpassungsfähig und vermag sich an extreme Trainingsbelastungen zu gewöhnen. Doch wenn der Körper immer wieder... 

Diese weit verbreitete Aussage ist falsch! Sofern sie richtig laufen. Häufiger Fehler ist, dass Läufer zu schnell anfangen. Ein moderater Einstieg ins... 

Als Anfänger gehen Sie in ihrem Fitnesstraining ruhig eher auf Wiederholungen mit etwas niedrigeren Gewichten. Knapp zusammengefasst ergeben sich... 

Gymnastikmatte raus, Stereoanlage aufgedreht und ab geht’s! Ran an die Bauchmuskeln! Folgen Sie diesem einfachen, aber effektivem Bauchmuskeltraining...