Trainingsplan: Muskelaufbau mit Zirkeltraining
Das Zirkeltraining wird im Bereich Fitness immer beliebter. Ganz gleich, ob unter Einsteigern, Fortgeschrittenen oder Profis bei vielen Fitnessfreunden ist das Zirkeltraining mittlerweile ein...
3er-Split Trainingsplan
Vorab ist zu sagen, dass der 3er-Split Trainingsplan für Fortgeschrittene mit einer Trainingserfahrung beim Fitnesstraining von mindestens vier Monaten zu empfehlen ist. Denn das...
Zyzz Trainingsplan
Ja, diese Werte klingen beeindruckend: 1,86m Körpergröße bei etwa 100kg Körpergewicht und einen Körperfettanteil von geschätzten 6 bis 8 Prozent.
Zyzz hat stets hart trainiert...
Ganzkörper-Trainingsplan zum Muskelaufbau
Heute möchten wir euch einen Trainingsplan vorstellen, der sich insbesondere für Einsteiger und Anfänger als sehr geeignet erwiesen hat: Den Ganzkörper-Traingsplan. Unser Trainingsplan wendet...
Das Boxer / Kampfsportler Bauchmuskeltraining
Alle Kampfsportler trainieren ihre Bauchmuskulatur intensiv. Dies liegt daran, dass wenn es um Kraft, Agilität und Stabilität geht, die Bauchmuskeln eine wesentliche, besonders wichtige...
Bessere Bauchmuskeln – Drei ultimative Bodybuilding Übungen für Ihren Trainingsplan
Dies ist ein spezieller Artikel zum Thema Bodybuilding und Muskelaufbau im Bereich der Bauchmuskulatur.
Die drei folgenden Trainingsvideos unten zeigen hängendes Beinheben, abgeänderte Crunches und...
Trainingsplan: Zu Hause nur mit Hanteln trainieren
Training daheim ohne Fitnessstudio und viele Geräte
Das hier ist ein Traininingsplan für diejenigen, die nur zu Hause trainieren können und für ihr Training nur...
4er Split Trainingsplan zum Muskelaufbau für Fortgeschrittene
Der 4er Split ist eine Trainingsplan für fortgeschrittene Athleten mit mindestens 6-9 Monaten Trainingserfahrung. Für Anfänger ist dieser 4er Split Plan nicht geeignet, da...
Trainingsplan für starke Beine
Das Beintraining sollte ein wichtiger Bestandteil in jedem gutem Trainingsprogramm sein. Doch leider ist ein intensives Beintraining bei den meisten Sportlern und Athleten eher...
Trainingsplan für Frauen
Dieser Trainingsplan widmet sich speziell den Trainingszielen von Frauen beim Fitnesstraining im Fitnesstudio.
Der Trainingsplan dient speziell dem Muskelaufbau für Frauen. Das Ziel dieses Trainingsprogramms...